Sauna

Los característicos baños sauna se toman en cuartos de madera que contienen una estufa alimentada originalmente con leña, hoy con electricidad.
Dentro de la estufa hay unas piedras volcánicas  que permiten de mejor manera la irradiación del calor.

 

Humedad entre el 3 y el 20% .
Temperatura promedio 50°C a 80°C


Beneficios:
- Gracias a su elemento esencial, el calor, relaja y elimina las tensiones físicas y mentales. Es excelente para eliminar el estrés y el cansancio nervioso. Al acelerar la sudoración, el sauna facilita la eliminación de las toxinas y metales pesados del organismo, flexibiliza los músculos y purifica la piel.
- Mejora la respiración  despeja vías respiratorias y fluidifica secreciones.
- Aumenta la circulación en las articulaciones y produce endorfinas  que alivian el dolor y molestias articulares.
- Ayuda a recuperar los músculos y el organismo después del esfuerzo  físico.